Quand le mental dit "C'est réglé"... mais que le corps attend encore la mise à jour

Le mental a parfois un train d'avance sur le corps. Vous avez peut-être déjà vécu ce sentiment étrange : votre esprit est convaincu d'avoir dépassé une peur ou une situation stressante, mais votre corps, lui, continue de vous envoyer des signaux de détresse.

En tant que réflexologue, j'observe ce décalage en séance presque tous les jours. Une personne me confie avoir vaincu sa peur de l’échec. Mentalement, elle s’en sent totalement libérée. Pourtant, son corps continue d’exprimer des freins et des résistances : tensions dans la nuque, mal au dos,

manque d’élan, fatigue persistante ou difficultés à se lancer. C'est le corps qui refuse de se projeter, malgré la volonté du mental.

C’est un peu comme si votre cerveau avait changé de logiciel, mais que le reste de votre corps n'avait pas encore reçu l'information. Cette mémoire corporelle des tensions et du stress peut persister bien après que notre conscience a tourné la page.

Le premier pas : se reconnecter

Avant d’aller plus loin, il est essentiel de réapprendre à écouter ce corps qui nous parle. Un exercice de respiration très simple peut déjà vous aider à le réaligner avec votre esprit.

1. Fermez les yeux et concentrez-vous sur l'instant présent.

2. Inspirez profondément par le nez en visualisant la zone de votre corps où se loge une tension (vos épaules, votre ventre, votre mâchoire...).

3. Expirez doucement par la bouche en imaginant que cette tension se détache de vous comme une brume qui s’éloigne.

4. Répétez cet exercice 3 fois.

Ces gestes permettent d'envoyer un message clair à votre corps : "tu peux lâcher."

Pour aller plus loin : la réflexologie pour une mise à jour profonde

Si ces gestes simples aident, ils ne suffisent pas toujours à dénouer les tensions profondes qui se sont installées depuis longtemps.

C'est là que la réflexologie prend tout son sens. En agissant sur les 7200 terminaisons nerveuses de vos pieds, je peux aider à envoyer au corps un signal fort et précis. Il ne s'agit plus d'une simple prise de conscience, mais d'un véritable processus de rééquilibrage qui permet de :

• Relancer la circulation et l'énergie.

• Délester le stress accumulé.

• Lâcher la fatigue et les blocages qui freinent votre élan.

La réflexologie est une véritable "mise à jour" pour le corps, qui lui permet de s'aligner sur les changements que votre mental a déjà opérés.

Alors, si vous ressentez ce décalage et le besoin de vous reconnecter pleinement à votre corps, il est temps de passer à l'action.

Bien dans ses pieds, bien dans sa tête.

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